シビル・パートリッジさんの「今日一日だけ」の行動指針がとても素敵でしたので、ご紹介いたします。
今日一日だけ
１ 今日一日だけ幸せになろう
幸福は外からではなく、内面からやってきます。
物事の捉え方によって幸せに思えたり、不幸に思えたりします。
今日一日だけは、身に起こることについて良い捉え方をしてみよう。
２ 今日一日だけ自分が合わせよう
今日一日だけは、自分に合わせることを要求しないようにしよう。
家族も、仕事も、運も、そのまま受け入れ、自分が合わせてみよう。
３ 今日一日だけ体を大事にしよう
今日一日だけは、運動し、ケアし、栄養をとってみよう。
酷使しすぎず、おろそかにもしないようにしよう。
４ 今日一日だけ意識を高めよう
何か役に立つことを学んでみよう。
知性を怠け者にしない。
努力、思考力、集中力が必要なものを読んでみよう。
５ 今日一日だけ自分を三つの方法で鍛えよう
今日一日、気づかれないように誰かに一つ良い行いをしてみよう。
二つくらいは自分のやりたくないことをやってみよう。
６ 今日一日だけ付き合いの良い人になろう
今日一日だけは、礼儀正しく振る舞おう。
今日一日だけは人への賞賛を惜しまず、なんの批判もしない。
物事の悪い点を見つけない。
人に強要したり、自分の考えに合わないからといって、人を変えようとしないようにしてみよう。
７ 今日一日だけ、今日という一日を過ごすことだけ考えよう
人生のすべての問題に一度に取り組まないこと。
一生続けるとなったらゾッとすることも、１２時間なら取り組める。
昨日のことは忘れ、明日のことに思い悩まず、今日を生きてみよう。
８ 今日一日だけ予定を決めよう
何をするのか書き出そう。
その通りにできないかもしれないけど、やってみよう。
優柔不断でだらだらしたりする習慣も消えていくでしょう。
９ 今日一日だけ一人でリラックスする静かな時間を３０分つくろう。
一日のうちの３０分だけはテレビもパソコンも音楽も止めて、リラックスして自分のことに思いを巡らせてみよう。
自分の生き方を少しでも広い視野で見るために。
１０ 今日一日だけ恐れずにいよう
幸せに思うこと、美しいものを楽しむこと、愛することを恐れずにいてみよう。
