ごきげんよう。ｍです！
みなさま、梅雨の時期いかがお過ごしでしょうか？
体調を崩す人も多くなりますので、みなさんもお気を付けくださいね！
youtubeを見すぎて生活がヤバイ話
「――……あ」
机の前で意識が戻り、慌てて目を時計に向ける。
23時。
ディスプレイには、まんじゅうが二つ――もとい、ゆっくり実況のキャラクターが映り、もう何度耳にしたかわからない都市伝説を合成音声でもっともらしく語っていた。
AIで作ったとすぐにわかる上辺だけ整えられたセリフが並ぶ。長々とスピーカーから垂れ流されている。
私は決して寝ていたわけではなかった。起きていた。目も開いている。
ただ、流される話が意識の上を滑っていた。
これは何本目の動画？
――覚えていない。
それまで何の話を聞いた？
――覚えていない。
私が会社から帰ってきたのが20時。
そこから服を脱ぎ散らかし、帰り際に買ってきた弁当を広げ、いつものようにほぼ無意識にyoutubeをつけたのだ。
気づけば3時間。
ただyoutubeを見つめていた。
＊＊＊
というわけで！（どういうわけ
youtubeを見すぎて、人生消費がハンパないですｗ
宣伝を入れないためにyoutube premiumにまで入っているのだからタチが悪いですよね（爆
計測ツールをchromeに入れているのですが、今週は880分見てたそうです。
1週間で880分！？
約15時間ですって！！（何
15時間あれば、ちょっとしたゲームならクリアできますよ！！
えっと、一日にすると……
2~3時間はyoutubeを見ていた……ってｺﾄ!?
これ、毎日映画見れちゃいますよ！！
待って待って。
1週間で880分だから、1か月で3,520分！！
実に59時間！！
ぐはぁ！（吐血
い、い、いち、一年で……
42,240分ーーー！！！
つまりつまり！！
704時間！！！！つまり29日間！！
12か月のうち1か月はyoutubeを見ている計算になります！！
はぎゃあぁあぁあぁーーー！！
し、しかもですよ……。
恐ろしいことに……。
特に見るものがなくてもなんとなく見ているのです！！！（ぅぉぃ！
あぁあぁぁぁ……（崩れ落ちる
それだけあったら何ができるでしょうね？
本なんて余裕で読めちゃいますよね。
積みゲーを崩すことだって余裕でしょう。
他にもやりたいことがいくらでもできそうです。
トリガーは何だ！？
私は何度もyoutubeを見ないを試して失敗してきました。
blockerを入れても、blockerを解除して見ちゃうんですよ……。
もはや病気レベルです。
私は何をきっかけにyoutubeを見てしまうのでしょうか？
ご飯を食べるときに音がないと寂しいから
間違いなくこれです。
朝ごはんと晩ご飯の時にどうしてもyoutubeをつけてしまっています。
音がないとなんか寂しいのですよ。。。
なのでそこでポチッとします。
朝は出社の時間があるわけですが、ご飯を食べながら2本～３本ダラダラと見てしまいます。
夜は仕事で疲れているせいか、自制心が吹き飛んでいます（ぉ
なので夜ご飯を食べるときにポチっとして、そこから次から次へと動画を再生してしまうという流れになってしまっています＞＜
今日は疲れているから仕方ない/ご褒美
youtubeを見ないぞ、と決めているときにそれを破ってしまうのがこれです。
「今日だけ」
先に書いた通り、夜は自制心が消し飛んでいます。
そんなときは「今日だけはいいでしょ」みたいに見てしまうのです。
そうなったら最後！
「もういいや！」
となってしまうわけです！
そう、私は自分に甘々なのです！！（まて
いい動画があるかもしれない
正直言って、今リストに並んでいるような動画はマンネリな感じで、ぶっちゃけ見なくていいわけです。
けど音がないと寂しいから、無理やり見たいのを探して見ています。
さらに「今日は面白い動画があるかも」と期待があるのがよくありません。
探しまくってしまうわけです。
数週間に1回程度は「これは！」という動画に出会うことがあるのがまたタチが悪いのでしょうね(^-^;
動画を最後まで見てしまう性格
何と言いますか、私は等倍速で動画を最後まできちんと見てしまうという、どうでもいいところで几帳面な性格なようです（爆
なので、終わるまでずーっと見ちゃう。
40分の動画とかもじーっと見ちゃう。
これがまた事態を悪化させる要因なのでしょうね＞＜
じゃあどうすればいいの？
まぁ、毎度失敗しているのですが対策は行いたいところですｗ
ご飯のときにyoutubeを付けない / 代替行動にする
もはや依存症対策になるわけですが、まずはトリガーをつぶすことが挙げられます。
じゃあ、ご飯を食べない！（ぉ
…………
……
ちょっときついですｗ
なので、ご飯の時にyoutubeを見ないことが重要です。
ただここで私の「音がないから寂しい」をどうするか問題が発生します。
こうなると、何か代わりのモノが必要そうです。
前はaudible(本の朗読)なんかを使ってみたのですが、ここでまた私のマズイ性格が現れます。
「最後(キリがいいところ)までじゃないと気が済まない」
ですね（ぅぉぃ
それがまたaudibleと相性が悪いこと悪いこと……ｗ
なので、大体30分程度のコンテンツが代替行動にするにはちょうど良さそうです。
うーん？
アニメは時間的には良さげなのですけどねｗ
あとは、ノベルゲームのオートプレイ？
キリがいいところでやめられるか問題はありそうですｗ(結局ゲーム実況に戻りそう！
ポッドキャストなんかもありますが、聞いたことがないなぁ。
もしかしたらAIとおしゃべりなんていうこともあるかもですねｗ
これはこれで別方向に行って戻ってこれない可能性が出てきそうです（爆
読書は私が好きな行動ですが、ご飯食べながらできるかな？
そう。普通の読書だと途中で終わることに躊躇がないのです。
昔からの習慣でしょうかｗ
むしろ、ご飯を味わうという本来の行動だってありそう！
いや、音がないと寂しいって言ってたじゃん自分（ぉ
日記を書く、なんていうのはありかもしれませんねｗ
ちなみに私は手書き日記をかれこれ20年近くやっていたりします（爆
＊＊＊
色々考えましたが！
読書を試そうかなと思いますｗ
youtubeを見始めてから読書量が激減してしまったのは確かですし。
ラノベでもいいので読んじゃおうかなとｗ
